허리통증 마사지
허리통증 마사지 에 대해 알아봅시다.
안녕하세요 여러분들 홈타이 타이마사지 전문 우리동네홈타이 입니다.
저번 시간에는 스웨디시 성공 에 대한 정보를 알아보는 시간이 였습니다.
이번 시간에는 “허리통증 마사지”에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.
다들 허리 통증이나 디스크 등 다양한 허리에 힘을 가하여
몸에 무리가 가는 경우가 많이 있었을 겁니다.
학창시절에 수업중에도 엎드려서 자다 보면 생기는 것이 바로
허리에 있는 통증 입니다 한번 예방법 알아봅시다.
허리통증 마사지
허리 통증을 자주 겪어보신 분들 중에서도 마사지로 관리를 하는 모습을 종종 보실 수 있고 물리치료 등
다양한 기계로도 이용하여 허리에 통증에 좋은 것들을 이용하고 사용하는 부분을 보실 수 있습니다.
하지만 이번 시간에는 과연 허리통증을 유발하는 원인은 무엇인지 마사지에 대한 주의사항 까지 한번에
다양하게 알아 보도록 하겠습니다.
일단 허리 통증 마사지를 알아보기 전에 통증을 유발을 하는 원인들을 알아 보고 넘어가겠습니다.
크게 다섯 가지가 있습니다. 불균형한 자세 이것이 일단 가장 큰 문제입니다.
긴장한 근육,인대 염좌,부상,잘못된 생체 역학 등 다양한 이유들이 있습니다.
과연 어떻게 해결을 해야 할까요?
허리 통증 마사지로 뭉친 근육을 부드럽게 풀어 줄 수 있고 통증을 완화할 수 있습니다.
병원에서 약물치료나 물리치료 만으로도 해결하실 수 있다고 생각하시는 분들이 많으실 수 있습니다.
하지만 그래도 마사지로 해결도 하실 수 있다는 것을 알아 보면서 기술들도 익혀보도록 하겠습니다.
마사지 종류
Effleurage
가벼운 마사지를 의미로 마사지의 시작이나 마무리에 사용하시는 분들도 있고 둘 다 사용하는 관리사님도 있습니다.
우리의 몸의 근육 상단에서 하단 쪽으로 천천히 가볍게 쓸어주는 기술이라고 생각하시면 됩니다.
Petrissage
스웨디시나 로미로미에서도 사용되는 기술입니다.
손가락,손바닥 등을 사용하여 속에 있는 근육을 자극해주는 것입니다.
빵을 만들 때 반죽처럼 근육을 주무른다는 뜻을 의미합니다.
압을 어느 정도 사용하는 기술이기 때문에 마사지를 받는 사람에 따라 관리사의 조절이 필요한 기법입니다.
처음에는 약하게 시작하여 점점 시간이 갈 수록 압을 가하는 섬세한 기술입니다.
Tapotemen
이 기술은 가볍게 두드리는 마사지 기법으로써 관리사님에 따라 가하는 압이나 속도 등이 달라지게 됩니다.
가볍게 두드리는 기술이기 때문에 몸에 활력을 주거나 긴장을 풀어주는데 가장 많이 사용되긴 합니다.
이렇게 다양하게 알아본 기술들은 허리 통증 마사지에 사용만 되는 것이 아니라 몸 상태나 고개의 컨디션에 맞춰
체형에 맞게 기술을 사용하고 이용한다고 합니다.
이런 고급적인 마사지를 케어를 받는다면 허리는 물론이고 몸 전신 전체에 편안하게 해주고
몸에 혈액순환과 뭉친근육들이 잘 풀어지는 마사지 효과를 받으실 수 있습니다.
다양한 효과들을 풀어줄 수 있고 다양한 부위에 케어를 직접적으로 받으 실 수 있는 절호의 기회이며 시작입니다.
스웨디시마사지,타이마사지,아로마마사지 등 다양한 마사지들이 있지만 관리사님도 전부 다 차이가
있고 실력도 정말 다다르게 차이가 있습니다.
다양한 기법들을 알아보시기 위해서는 검증이된 마사지사이트 를 통하여 여러분들이 희망하고 원하는 마사지를
찾아서 마사지 케어를 받아 보시길 바랍니다.